Hormoonbalans voor vrouwen herstellen

Schommelingen in je hormonen zijn voor veel vrouwen vervelende tijden. Je voelt je niet fit, lusteloos en chagrijnig. Zo’n beetje iedereen om je heen doet raar of je lijf werkt tegen. Ook de behoefte aan intimiteit neemt vaak af. Veel mensen met een disbalans in de hormoonhuishouding ervaren onzekerheid. Ervaar jij dezelfde klachten? En wil je graag jouw hormoonbalans herstellen? Lees gauw verder en ontdek onze tips en maak kennis met onze effectieve supplementen.

De vraag die je jezelf eerst moet stellen: hoe komen hormonen in disbalans? Dat komt door een natuurlijk proces. Als je hormoonbalans niet stabiel is, merk je dat aan allerlei dingen, zoals we hierboven schetsen. Ons specialisme gaat over huidverzorging bij huidveroudering. Echter loopt dat vaak samen met de hormoonbalans voor vrouwen herstellen.

De hormoonbalans bij vrouwen raakt uit balans door allerlei redenen. Deze zijn heel persoonlijk. Over het algemeen raken hormonen uit balans als je lichaam verandert door diezelfde hormonen. Soms gebeurt dat door externe invloeden. Je hormonen kunnen op elke leeftijd uit balans raken. Enkele mogelijke oorzaken:

Je hormonen nemen geleidelijk af als je ouder wordt. De hormoonbalans raakt uit balans als de hormonen oestrogeen, progesteron, testosteron en FSH afnemen. Dit gebeurt vaak bij vrouwen vanaf zo’n 40 tot 45 jaar. Te weinig van deze hormonen zorgen voor slapeloosheid, depressieve gevoelens, een droge huid, veel minder functionerende slijmvliezen, haarverlies en gemakkelijke gewichtstoename. Allerlei dingen die je zoveel mogelijk wilt voorkomen of verminderen.

Vervroegde overgang

Een vervroegde overgang is erg vervelend. Sommige vrouwen hebben al voor hun dertigste last van overgangsklachten. De eerste kenmerken zijn vaak een veranderende menstruatiecyclus. Sommige vrouwen die de pil gebruiken merken dit pas als ze daarmee stoppen. Gebruik je de pil (nog) niet? Begin er dan niet aan! Dit voorkomt een hoop ongemakken.

Ook langdurige en overmatige stress kan de oorzaak zijn van een vervroegde overgang. Evenals roken. Een vervroegde overgang komt door het verminderen of stoppen van de eicelvoorraad. Als deze voorraad op raakt, komt de laatste menstruatie in zicht: de menopauze. De symptomen van een vervroegde overgang zijn dezelfde als normale overgangsklachten maar dan (ver) voor je 40^ste levensjaar.

Door je hormonen in balans te brengen heb je minder last van overgangsklachten. Supplementen voor een stabiele hormoonhuishouding zijn er veel verkrijgbaar. Vaak met één of twee specifieke stofjes waar je rustiger van wordt, beter van kan slapen of grip krijgt op overmatig transpireren. Onze praktijkervaring leert dat het belangrijk is een gevarieerd en compleet supplement te gebruiken tegen overgangsklachten. Net zoals het belangrijk is gevarieerd en vooral vitamine rijk te eten, is het ook belangrijk supplementen tegen overgangsklachten te gebruiken waar veel vitaminen in zitten.

Welke vitaminen heb je nodig om je hormonen in balans te krijgen? Deze vitaminen zijn goed om je hormonen in balans te brengen:

• Vitamine A: ondersteunt progesteron
• Vitamine B1: ondersteunt bij stemmingswisselingen en geheugenverlies
• Vitamine B2: ondersteunt het energieniveau
• Vitamine B3: ondersteunt het energieniveau en huidveroudering
• Vitamine B5: ondersteunt mentale gezondheid
• Vitamine B6: uitblinker in stofwisseling en regeling van hormoonhuishouding
• Vitamine B12: goed voor bloedwaarden en bij een tekort worden overgangsklachten heftiger
• Vitamine C: stimuleert de opname van ijzer en helpt als antioxidant tegen osteoporose

Verder zijn de volgende mineralen belangrijk om je hormonen in balans te houden:

• Foliumzuur/vitamine B11: door verminderende oestrogeen heb je een risico op hart- en vaatziekten. Foliumzuur heeft een positieve invloed op hartfunctie en bloedvaatgezondheid.
• Koper/citroenzuur: helpt de leverfunctie ontgiften; erg belangrijk voor een goede weerstand
• Bioflavonoïden: beschermen cellen en weefsels tegen stress wat veroudering veroorzaakt
• Q10: helpt tegen verminderende functie van slijmvliezen en uitdrogen van de huid
• Hyaluronzuur: houdt de huidcellen gehydrateerd en gaat rimpelvorming tegen
• Chlorofyl; helpt de lever de hormoonhuishouding te stabiliseren

Veel overgangsklachten worden veroorzaakt door een slechte afbraak van oestrogenen door de lever. Zowel koper, chlorofyl (komt van nature voor in boerenkool en brocolli), Vitamine B-complex en C gaan op deze manier opvliegers tegen.

Tijdens de overgang merk je dat je huid verandert. Als je hormonen in balans zijn, is je huid vaak gezond. Is er een disbalans in je hormonen, dan zie je dat door rimpelvorming, trekkerige huid en droge zones. Vaak verandert ook de huid rond je geslachtsdelen. Je huid verzorgen op de goede manier is heel belangrijk. Onze specialisten weten er alles van. Specifiek voor je huid verzorgen tijdens de overgang, is het belangrijk om drie dingen goed te doen:

• Verzorg je huid van binnenuit. Met de Health & Beauty Optimizer ben je, naast de hormoonbalans herstellen, verzekert van de juiste vitaminen en mineralen voor een gezonde huid.
• Voed je huid met een serum. De perfecte serum voor huidverzorging in de overgang is onze Vitamine C serum.
• Verzorg je huid met een crème die Vitamine A, C en E bevat. De 24H Renew Cream gaat huidveroudering tegen en verzorgt de huid tot in de diepste huidlagen.